Bienvenue dans notre salle de méditation
⬪⬪⬪ Nouveauté ⬪⬪⬪
La retraite individuelle estivale
Un séjour au coeur de l'Harmonie et de la Douceur,
Pour prendre soin de Soi et de sa connexion intérieure.
Information ici.
⬪⬪⬪ Sondage Méditation ⬪⬪⬪
Après ce premier cycle méditatif, vous êtes invités à partager vos ressentis via ce sondage,
que vous ayez participé aux séances ou non.
Son intention est d’accueillir cette première expérience ensemble ainsi que vos potentiels besoins et souhaits,
afin de co-réaliser le bilan et de co-créer la suite.
« Ouverture des portes » de notre salle de méditation – Janvier 2025
Bienvenue dans cette bulle de Douceur, d’Amour, de Paix et d’Harmonie.
C’est avec le cœur empli de Bonté et d’Amour, que j’ai ouvert un espace dédié à la pratique de la méditation. Cet espace est destiné à tous ceux d’entre nous souhaitant développer Pas à Pas, la Paix et l’Harmonie intérieures, la connexion intime à Soi et à la Source Divine, un état d’être plus aligné à la voix de notre Cœur.
Initiation à la méditation
Pour commencer le chemin de la méditation, je nous invite à parcourir les chapitres audios de « l’initiation à la méditation » afin de découvrir l’essence-même de la méditation partagée ici, au sein de Conscience Libre, et poser les fondations de la pratique.
Plus d’information ici.
Séances en groupe
Après avoir exploré l’initiation, nous sommes chaleureusement bienvenus en séance pour partager ensemble le chemin de la méditation, nous soutenir, développer et approfondir notre pratique, que nous soyons des pratiquants « débutants » ou « habitués ».
Pour être informés des séances à venir et vous y inscrire, je vous invite à vous abonner à la newsletter pour une communication du coeur en avant-première, ou bien à consulter régulièrement le calendrier ci-dessous.
Nous nous retrouvons 1 dimanche soir sur 2 et les séances se construisent au fur et à mesure que nous parcourons ensemble le chemin de la méditation.
Plus d’informations sur le descriptif général des séances ici.
Avec Amour et Douceur,
Au service de l'Harmonie et de la Paix intérieures,
Coline 🕊️
« Ouverture des portes » de notre salle de méditation – Janvier 2025
Bienvenue dans cette bulle de Douceur, d’Amour, de Paix et d’Harmonie.
C’est avec le cœur empli de Bonté et d’Amour, que j’ai ouvert un espace dédié à la pratique de la méditation. Cet espace est destiné à tous ceux d’entre nous souhaitant développer Pas à Pas, la Paix et l’Harmonie intérieures, la connexion intime à Soi et à la Source Divine, un état d’être plus aligné à la voix de notre Cœur.
Initiation à la méditation
Pour commencer le chemin de la méditation, je nous invite à parcourir les chapitres audios de « l’initiation à la méditation » afin de découvrir l’essence-même de la méditation partagée ici, au sein de Conscience Libre, et poser les fondations de la pratique.
Plus d’informations ici.
Séances en groupe
Après avoir exploré l’initiation, nous sommes chaleureusement bienvenus en séance pour partager ensemble le chemin de la méditation, nous soutenir, développer et approfondir notre pratique, que nous soyons des pratiquants « débutants » ou « habitués ».
Pour être informés des séances à venir et vous y inscrire, je vous invite à vous abonner à la newsletter pour une communication du coeur en avant-première, ou bien à consulter régulièrement le calendrier ci-dessous.
Nous nous retrouvons 1 dimanche soir sur 2 et les séances se construisent au fur et à mesure que nous parcourons ensemble le chemin de la méditation.
Plus d’informations sur le descriptif général des séances ici.
Avec Amour et Douceur,
Au service de l'Harmonie et de la Paix intérieures,
Coline 🕊️
Prochaine séance et calendrier
En séance d’ouverture des portes de notre salle et dans l'Initiation à la méditation, nous avons découvert et balisé le chemin de la méditation, en voyageant à l'intérieur de nous, vers notre cœur, notre temple sacré de connexion intérieure.
Pour soutenir notre pratique de la méditation, construire et développer nos fondations, il est proposé d’explorer plus en profondeur ce chemin de la méditation, en approfondissant les étapes fondamentales.
Séance du 15/06
Intention : accueillir la Gratitude.
Nous avons coutume de clôturer nos séances de méditation ensemble par une note de remerciement, des pensées de Gratitude envers nous-même, envers la Source Divine, envers notre expérience méditative.
Ainsi, après ce cycle méditatif dédié aux étapes fondamentales, la thématique de la Gratitude se présente naturellement pour couronner cette expérience méditative et nous honorer en tant que pratiquant en chemin méditatif.
Comme toujours, bienvenue à celles et ceux souhaitant nous rejoindre.
Voici un aperçu de ce qui est proposé dans notre salle de méditation :
Nous sommes de plus en plus à nous tourner vers la méditation pour chercher le bien-être, la sérénité, en soi pour revenir à l’Harmonie et à l’équilibre intérieur : l’état naturel et originel de l'être.
De ses origines à nos jours, plusieurs pratiques de méditation se sont développées.
Selon mon ressenti, en lien avec ma pratique personnelle, la méditation est le plus beau des cadeaux que nous pouvons nous offrir : c’est un chemin vers la Paix, l’Harmonie, la Quiétude, l’Amour, qui nous conduit patiemment et graduellement à la rencontre avec notre être intérieur, notre Divinité intérieure, depuis notre cœur.
C’est un chemin de connexion et de réalisation personnelle, en symbiose avec le Cosmos.
Ce chemin de la méditation nous invite à :
- Nous observer, nous-même ou une situation que nous vivons
- Nous libérer de nos souffrances
- Lâcher prise sur le négatif
- Libérer et calmer notre esprit
- Nous détendre
- Réduire l’anxiété, le stress, la dépression
- Revenir à un certain équilibre, à un état de Paix, à une Harmonie intérieure
- Porter un regard plus doux, plus compatissant, plus aimant envers nous-même ou une situation
- Laisser place à la Conscience, à l'Ici et au Maintenant
- Ouvrir notre cœur et ressentir
- Nous connecter à l’Amour Inconditionnel, à la Gratitude, à la Joie Divine
- Développer de la clarté
- Développer des aspects plus élevés de nous-même
- Développer de la sagesse
- Nous connecter à des intuitions, des idées, des visions, des solutions
- Cultiver notre Foi, notre confiance en la vie, notre reliance au Divin
⬪⬪⬪
Le chemin de la méditation nous demande :
du dévouement, de la discipline, de la patience et de la persévérance.
Avec la pratique, nous sommes plus à même de développer
un état de Paix intérieure, d'Harmonie, de Sérénité, et donc de connexion.
⬪⬪⬪
Pour nous accompagner sur ce précieux chemin,
le soutien proposé ici suit la « Loi des petits pas », le « Piano Piano ».
Pour une expérience durable, motivante, apaisante, profonde et intrinsèquement belle,
la vibration d’Amour est au cœur de l’approche méditative proposée,
qui est aussi fondée sur :
un équilibre entre discipline et souplesse,
une synergie entre technique et créativité, expériences à vivre,
une note de Joie qui éveille notre âme d’enfant,
la traditionnelle et authentique note de Sagesse de la méditation.
⬪⬪⬪
Initiation à la méditation
⬪⬪⬪ L'intention ⬪⬪⬪
- Cette initiation a été créée avec un cœur aimant pour nous permettre de découvrir le chemin de la méditation proposé ici.
- Son intention est aussi de nous accompagner à poser les fondations de notre pratique méditative, si nous engager sur ce chemin partagé est notre souhait.
- Elle constitue un préalable essentiel à explorer avant de poursuivre ensemble le chemin de la méditation dans le cadre de séances en groupe et/ou de pratiques de méditations guidées.
- Elle est à accueillir comme une introduction, un module composé de plusieurs chapitres chronologiques, à écouter à notre propre rythme (téléchargement possible).
00-Préambule
Description de mon expérience personnelle et de l’appel de partager ce joyau de la méditation par la voie du cœur.
Formulation de l’intention de cette initiation.
Téléchargement ici.
01-Introduction à la méditation
Référence à la philosophie du yoga : l’union avec soi-même, l’union avec le Cosmos, un chemin de connexion et de réalisation personnelle en symbiose avec le Cosmos.
Téléchargement ici.
02-Le chemin de la méditation
Description de l’approche méditative proposée au sein de Conscience Libre : un voyage dont la destination est notre cœur.
Téléchargement ici.
03-Notre « salle de méditation »
Définition et description de notre salle de méditation, notre espace de pratique.
Téléchargement ici.
04-L’attitude du pratiquant en méditation
Description de l’état d’esprit à adopter pour pratiquer.
Téléchargement ici.
05-La pratique de la méditation
Conseils sur le moment, la durée, le lieu et la façon de pratiquer.
Téléchargement ici.
06-Méditation guidée : préparation à la méditation, immersion dans notre espace sacré
Méditation guidée pour apprendre à nous immerger dans notre espace personnel de méditation et nous familiariser avec la pratique de la méditation guidée. Ecouteurs conseillés.
Téléchargement ici.
07-Méditation guidée : voyage à l’intérieur de soi, les fondations du chemin de la méditation
Méditation guidée pour poser les fondations de la pratique et baliser le chemin jusqu’à notre cœur. Ecouteurs conseillés.
Téléchargement ici.
La pratique
⬪⬪⬪ L'intention ⬪⬪⬪
- « Notre salle de méditation » est ouverte à tous ceux partageant cette intention sincère de développer Pas à Pas, la Paix et l’Harmonie intérieures, la connexion intime à Soi et à la Source Divine, un état d’être plus aligné à la voix de notre Cœur.
- Bien sûr, nous sommes tous différents dans notre cheminement intérieur. Certains d’entre nous sont familiers avec la pratique de la méditation, du développement personnel, spirituel ; d’autres parmi nous découvrent cette dimension et font un premier pas dans cette direction. L’invitation ici est de nous aider, grâce à la méditation, à développer notre connexion intérieure, aller vers une amélioration de nous-même, chacun à notre rythme et selon notre contexte personnel. La méditation, c’est un chemin à la fois individuel et collectif que nous partageons avec cœur.
- Afin de préserver l’Harmonie de nos séances partagées, nous suivons l’état d’esprit du pratiquant en méditation (humilité, non-jugement, bienveillance, compassion, …), et je vous remercie de bien prendre connaissance et de respecter notre charte.
- Les séances sont un espace de retrouvailles pour nous soutenir mutuellement dans notre pratique. Elles visent aussi, par l’expérience, à développer notre autonomie dans la pratique de la méditation.
- En séance, il est proposé de construire et de développer nos fondations, d’expérimenter des pratiques traditionnelles, des pratiques créatives, qui éveillent notre âme d’enfant, notre émerveillement, notre sagesse. Ces pratiques ont pour intention d’éveiller/cultiver notre appel de pratiquer la méditation, développer notre observation, apaiser le tumulte des sens, laisser place à la quiétude, à notre introspection, nous harmoniser, nous concentrer, aller vers le silence intérieur… Le silence peut être perçu comme inconfortable, et certains d’entre nous ont tendance à chercher à combler ce vide apparent (avec des discussions futiles, des distractions etc…). En réalité, le silence permet d’entrer plus en profondeur à l’intérieur de soi.
- Il est ainsi proposé en séance de nous initier, nous familiariser avec le silence, de le cultiver.
- Enfin, la méditation guidée étant au cœur du soutien proposé ici, nous expérimentons aussi cette pratique méditative en séance. Comme son nom l’indique, l’intention des méditations guidées est de pouvoir nous guider dans notre pratique. Par « guider », il s’agit d’accompagner par la voix, pour nous permettre d’avancer pas à pas dans la pratique, nous aider à suivre le fil conducteur, à maintenir notre attention ; et par la notion de « guider », il s’agit aussi de nous accompagner à nous syntoniser avec notre être intérieur, de nous accompagner vers un aspect plus élevé de nous-même. En ce sens, les méditations guidées proposées ici ont pour intention de véhiculer des fréquences propices à notre connexion à nous-même et à la Source Divine. Tout comme les 2 méditations guidées de « l’initiation », chaque méditation est créée dans une intention spécifique pour nous accompagner et nous soutenir sur notre chemin.
⬪⬪⬪ Nos RDV ensemble ⬪⬪⬪
- Nous nous retrouvons 1 dimanche soir sur 2 pour pratiquer ensemble. Pourquoi le dimanche soir ? Pour certains d’entre nous, la fin du week-end, la veille de reprise du travail, peut être inconfortable, vécue avec anxiété, appréhension…
Transformons le Plomb en Or !
Faisons de cet instant un moment joyeux de Divines retrouvailles, un temps propice pour prendre soin de nous, pour développer notre Paix et Harmonie intérieures, nous connecter à notre cœur … et ainsi démarrer la semaine sur une note de sérénité, de confiance en nous, et en la vie !
- Plusieurs formules de participation selon les besoins et possibilités de chacun : première séance offerte avec coeur, séance à l'unité (13€), carte de 5 séances (12€/séance) ou 10 séances (11€/séance).
- Particularité de la pratique en ligne : comme dans une salle de méditation, nous nous saluons/partageons en début et fin de séance (devant notre écran) puis nous pratiquons chacun dans notre espace personnel, notre cocon (possibilité de mettre notre écran de côté, de couper notre caméra et de garder uniquement le son pour suivre la pratique).
- Sachez que des évolutions sont possibles selon nos besoins individuels et communs (autres créneaux), et vous pouvez m’écrire à contact@consciencelibrebycoline.com pour me faire part de vos souhaits.
- Les informations sur les prochaines séances sont diffusées par la voie de la newsletter. Vous pouvez vous y inscrire ici.
Notre charte
Afin de préserver l'harmonie ici, nous nous engageons à respecter ces lignes de bonnes conduites :
- Avant de nous engager sur le chemin de la méditation, il convient de présenter une certaine stabilité sur le plan psychologique et émotionnel. La méditation est certes précieuse et aidante pour développer ces aspects, et nous veillons au préalable à bénéficier de tout soutien thérapeutique nécessaire à notre équilibre.
- Conscience Libre, et par extension notre « salle » de méditation, est un espace de Paix, d’Harmonie, une bulle d’Amour, de Douceur et de Compassion. En participant aux séances, nous nous engageons à respecter ces vertus, en adoptant et développant un comportement sain, une interaction sourcée de notre cœur (communication non violente), et l’attitude du pratiquant en méditation (humilité, bienveillance, …).
- En ce sens, pour les séances en ligne sur zoom, nous veillons chacun à pratiquer dans un environnement calme où nous ne serons pas dérangés afin de préserver la quiétude de notre pratique et celles des autres pratiquants.
- L’ego est prié de rester au vestiaire, et la promotion personnelle sous toutes ses formes n’est pas autorisée.
- Notre salle de méditation est un Jardin d’Eden, un Jardin Secret, où tous les partages déposés par les participants et moi-même doivent être préservés. Il est ainsi demandé de respecter cette intimité et la confidentialité des partages. Toutes formes d'enregistrement sont interdites (vidéo, photo, audio, capture d'écran...).
- Dans ce Jardin d’Eden, nous sommes tels des Lotus, nous sommes ici pour fleurir et nous épanouir. Certains d’entre nous sont familiers avec la pratique de la méditation, du développement personnel, spirituel ; d’autres parmi nous découvrent cette dimension et font un premier pas dans cette direction. Il n’y a aucune comparaison à faire entre nous. Nous sommes des êtres avec notre unicité, des Lotus uniques, avançant dans notre pratique méditative, dans notre cheminement intérieur personnel, à notre propre rythme. Nous sommes chacun un précieux Joyau du trésor Divin, et nous sommes à l’Unisson dans cette intention de connexion intérieure et d’amélioration de nous-même.
- Il convient d’avoir conscience qu’afin de progresser, la pratique régulière de la méditation est essentielle.
- Dans une intention de préservation, de respect du travail effectué et de moi-même, il est demandé de ne pas diffuser ou transmettre à d’autres, les ressources partagées par Conscience Libre faisant l’objet d’une transaction financière. Ces ressources sont proposées à un tarif doux et accessible.
- Dans la continuité de ces propos, si nous sentons l’appel de partager ce chemin de la méditation auprès d’autres personnes, de nos proches, de connaissances, parce que nous ressentons par exemple que cela pourrait leur être utile, l’invitation est d’orienter ces personnes potentiellement intéressées, vers notre salle de méditation, vers ce site qui est la source de l’information. Ceci, afin de préserver le soutien proposé dans sa forme originelle, et prévenir toutes erreurs d’interprétation.
- Enfin, si l’inspiration est saine et soutenue pour nourrir notre créativité, le vol quant à lui n’est pas autorisé. Nous sommes responsables de nos pensées, paroles et comportements. En ce sens, au-delà des lois humaines juridiques, toute personne usurpant, dérobant, copiant en partie ou en intégralité la créativité et le travail d’autrui, en l’occurrence ce qui est proposé ici au sein de Conscience Libre, s’expose à la loi universelle de cause à effet, à des conséquences karmiques, et devra répondre de ses actes devant la justice Divine.
Cette charte pourra être mise à jour autant que nécessaire afin de préserver les vertus véhiculées ici.
Vous pouvez me contacter pour toute question ou information.
Avec Amour et Douceur,
Au service de la Paix, de l’Harmonie, de la Reconnexion et de la Réalisation de Soi.
Coline 🕊️
Dons du coeur
Le soutien est précieux pour Conscience Libre : vos dons contribuent à la création et à la diffusion des ressources en accès libre et à des tarifs doux, au service de la Paix Intérieure, de l’Harmonie, de la Reconnexion et de la Réalisation de Soi.
Méditation guidée personnalisée
⬪⬪⬪ L'intention ⬪⬪⬪
- L’intention de la méditation guidée personnalisée est de nous aider à nous connecter à notre être intérieur, à notre âme ; à développer un état de paix intérieure ; et de nous apporter un soutien dans l’atteinte d’une intention personnelle, un soutien dans l’accueil, l’expérience, le dépassement d’une situation.
- C’est un processus plus profond que les méditations rencontrées habituellement puisque la méditation guidée personnalisée répond à nos besoins spécifiques et personnels. C’est une méditation élaborée sur mesure, elle est unique, personnelle, fonction de qui nous sommes dans notre globalité, et de nos intentions.
- 1 méditation ⬪ 1 être ⬪ Des intentions personnelles
- Lors d'une méditation guidée personnalisée, nous plongeons et voyageons à l'intérieur de nous. Il s’agit d’une bulle de lumière, d’un espace, dans lequel nous nous laissons onduler, où nous pouvons nous élever en fréquence pour nous connecter à nous-même, à des aspects plus élevés vibratoirement de nous-même, ressentir cette connexion intérieure à notre âme, sentir notre appartenance, notre reliance au Divin et accéder à nos propres ressources.
- Une méditation guidée personnalisée peut nous apporter un soutien ponctuel et/ou sur du long terme selon nos intentions, nos besoins.
⬪⬪⬪ Exemples de méditations sollicitées et réalisées ⬪⬪⬪
- « Méditation du matin » : préparation de sa journée en conscience, dans l’accueil, l’amour et la gratitude envers soi et envers la vie, formulation des intentions de la journée
- « Méditation de soir » : accueil de sa journée, nettoyage et purification de l’être, préparation au sommeil et à la réception des messages du Divin
- « Annonce » : préparation à un entretien de démission en toute sérénité
- « Orientation » : prise de hauteur et gratitude envers le chemin parcouru, accueil de la situation présente, soutien à l’écriture du prochain chapitre de vie
- « Bulle de Lumière » : connexion à sa bulle de lumière, à son cocon pour cultiver la paix et sa connexion
- « Vision » : connexion à sa plus haute expression, à une version plus raffinée de soi, à son soi futur
- « Régénération » : invitation à la guérison, au nettoyage et à la régénération de tous les corps, énergétique, mental, émotionnel et physique
- « Acceptation » : préparation à la perte d’un être cher et focalisation sur sa propre lumière intérieure
- « Connexion aux éléments » : invitation à se connecter aux éléments, à ressentir la Conscience d’Unité, l’interconnexion avec toute forme de vie, avec toute la Création, invitation à ressentir notre être originel
- « Connexion à son cœur en forêt enchantée » : invitation à ressentir sa propre connexion intérieure et à la Création, à la Conscience Universelle, au Divin
- « Nettoyage des peurs en Mer Divine » : nettoyage et retrait des peurs en coopération avec les éléments et le royaume animal marin
⬪⬪⬪ En pratique ⬪⬪⬪
3 étapes :
- 1 étape d'échanges pour accueillir et clarifier la situation, le besoin, les intentions.
- 1 étape d'échanges pour prendre de la hauteur, partager ensemble des ressentis, des conseils, me connecter à vous, vous connaître plus en profondeur, mettre en lumière vos ressources aidantes, votre essence...nécessaire à la création de votre méditation personnalisée.
- 1 séance de méditation, à recevoir comme un véritable soin.
- La méditation est enregistrée et vous est transmise.
- Les séances se font par visio-conférence.
- Tarif 117 €.
Si vous ressentez l'appel d'une méditation guidée personnalisée, je vous invite à m'écrire à contact@consciencelibrebycoline.com pour partager votre besoin et vos intentions. Nous planifierons alors un premier échange ensemble.
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